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Hidroginastica

Hidroginastica
Alex Oliveira
Por: Alex Oliveira
Dia 10/09/2020 10h00

Melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio, sem impacto sobre as articulações. Além de ser recomendada pra todas as idades!

A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestre, pois os exercícios aeróbicos dentro da água reduzem o impacto sobre as articulações de membros inferiores e coluna, apresentanado menos risco de lesões. Por tudo isso é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da melhor idade.
Mas os benefícios podem alcançar ainda mais pessoas. Afinal manter o corpo forte e saudável é bom em qualquer idade.
A hidroginástica pode ser uma ótima opção para quem quer sair do sedentarismo, para gestantes ou, simplesmente, para quem se derrete de calor só de pensar em exercícios físicos no verão. Tudo é uma questão de intensidade e alguns cuidados básicos.

Veja aqui alguns dos seus benefícios:

• Melhora na coordenação motora;
• Melhora no condicionamento físico;
• Circulação sanguínea;
• Melhora na Flexibilidade;
• Ajuda no emagrecimento;
• Combate a Depressão.

Presisando se exercítar mas não pode sofrer impactos nas articulações? Vem pra STIMULUS que aqui você encontra profissionais capacitados a lhe atender!

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